Como Treinar para Competir em Jiu-Jitsu: O Guia Definitivo do Iniciante ao Avançado
Você já se perguntou o que separa um praticante recreativo de um competidor de jiu-jitsu? A resposta não está apenas…
Quanto Tempo Leva Para Pegar a Faixa Preta no Jiu-Jítsu: Uma Jornada Além do Tatame
A faixa preta no Jiu-Jítsu é mais do que um pedaço de tecido; é o símbolo de uma jornada. Muitos…
Jiu-Jitsu no Frio: Forjando Corpo e Mente no Tatame Gelado
Quando o inverno chega e as temperaturas caem, a ideia de se enrolar no cobertor e evitar o frio é…
O que é o “Flow State” no Jiu-Jítsu?
O jiu-jítsu, arte marcial secular que ganhou popularidade mundial nas últimas décadas, vai muito além de apenas técnicas e movimentos…
Jiu-Jítsu na Terceira Idade: Benefícios, Adaptações e Histórias Inspiradoras de Mestres Veteranos
O Caminho Suave Para Todas as Idades Quando pensamos em artes marciais, especialmente no Jiu-Jítsu, frequentemente visualizamos jovens atletas com…
As Lesões Mais Comuns no Jiu-Jítsu: Como Prevenir e Continuar Evoluindo com Segurança
O jiu-jítsu, como muitas outras artes marciais, envolve movimentos de alto impacto e técnicas complexas que exigem muito do corpo….
Treinamento Funcional para Jiu-Jítsu: Potencialize seu Desempenho nos Tatames
Você já percebeu como alguns lutadores de jiu-jítsu parecem ter uma resistência e força que parecem intermináveis? O segredo pode…
As Principais Equipes de Jiu-Jítsu da História: Fundadores, Campeões e Legados
O jiu-jítsu brasileiro (BJJ) é uma arte marcial que transcende o combate físico, representando uma rica tapeçaria de histórias, tradições…
7 Erros que Todo Faixa-Branca Comete no Jiu-Jítsu (E Como Evitá-los)
Se você está começando no Jiu Jitsu, é natural cometer alguns erros. O problema é que alguns desses deslizes podem…
As Gírias do Jiu-Jitsu: Integre-se na Cultura do Tatame, “Casca Grossa”!
“Casca grossa”, “apagar”, “raspar”… O jiu-jitsu é mais do que uma arte marcial; é um estilo de vida. Para quem…